2007年10月11日
背筋痛
ロングドライブをすると背筋が痛い。寝過ぎても痛い。カヤックに長い時間乗っても痛い。エコノミー症候群になってしまう。多分基本的に猫背なのがイケナイ。運転の時もつい猫背になっています。背もたれにべったり背中を付けているのがなんか不安（初心者か？）なんです。カヤックの時も背もたれから離れてやってる時が多々あるので背中の血の巡りが悪くなって６時間も浮けば絶叫クラスに痛い。しかも福井に行くときはカヤックの前後２時間の運転があるので背中が限界です。背筋を鍛えれば変わるものなんかなー？カヤックのシートももっと起てるべきか。実は一番の敵は己の背筋です。
Posted by はじけよう at 19:05│Comments(12)
│ ＜気持ち
この記事へのコメント
姿勢を良くすれば解決するのでは？
背骨の曲がりは万病の元だよ
背骨の曲がりは万病の元だよ
Posted by ほげた at 2007年10月11日 19:38
ほげたさん なるべく背筋を伸ばすようにはしてるんですが油断してるとすぐ猫背です。ほげたさんはどこも痛くなりませんか？
Posted by はじけよう at 2007年10月11日 20:31
同じ姿勢で長時間居ると、筋肉が凝り固まって血流が悪くなるんですよね。
肩こりの背筋バージョンです。
自分も長距離ドライブが多いので、腰と背中が痛くなります。
低反発の座布団と腰あてを車のシートに装着したら少し楽になりました。
あとは、マメにシートの座面の角度や背もたれの角度を変えて、長時間同じ姿勢にならないようにしています。
肩こりの背筋バージョンです。
自分も長距離ドライブが多いので、腰と背中が痛くなります。
低反発の座布団と腰あてを車のシートに装着したら少し楽になりました。
あとは、マメにシートの座面の角度や背もたれの角度を変えて、長時間同じ姿勢にならないようにしています。
Posted by 鯖男 at 2007年10月11日 21:45
鯖男さん おお同士よ！やはり背中の痛みありますよね。抵反発の座布団ですか。腰あては使っています！座布団もいいんですね！試してみます！
Posted by はじけよう at 2007年10月11日 22:14
エコノミー症候群こわいっすね。
僕は浮くのはフローターなんでなりようが無いですがｗ
僕は浮くのはフローターなんでなりようが無いですがｗ
Posted by Hawk at 2007年10月11日 22:30
Hawkさん 僕もフローターやってました！楽しいですよね！確かにフローターではなりませんでした。でも座ってますよね。なんでならないんだろう？
Posted by はじけよう at 2007年10月11日 22:33
はじけようさん、こんばんは(^-^)/
私も同様「猫背」で悩んでいます。
ほげたさんがおっしゃるとおり「万病の元」と判ってはいるのですが・・・なかなか直すことが出来ません。
私は歩いているときも猫背になりがちなので、結構コンプレックスです。
聞くところによると、ポイントは背筋よりも、腹筋だそうです。
はじけようさん！一緒に腹筋６つに割りますか(爆。。
私も同様「猫背」で悩んでいます。
ほげたさんがおっしゃるとおり「万病の元」と判ってはいるのですが・・・なかなか直すことが出来ません。
私は歩いているときも猫背になりがちなので、結構コンプレックスです。
聞くところによると、ポイントは背筋よりも、腹筋だそうです。
はじけようさん！一緒に腹筋６つに割りますか(爆。。
Posted by hiro at 2007年10月11日 22:41
hiroさん お肉で腹筋がみえません。なんてこった（笑）腹筋ですかー。前に腹筋を毎日やってた時はなんか背筋がおかしくなりました。どうやら両方やらなきゃダメみたいですね。ちょっとやるべきかなぁ。
Posted by はじけよう at 2007年10月11日 22:49
カヤックに足がはいる穴をあけて、フローターのようにすれば背中がしゃんと伸びます。
でも沈みます。
背中のストレッチ(ネコのように丸くする）を毎日してください。
背中の凝りを取れば、腰痛とかも予防できます。
猫背は矯正ベストとかを着て、常に姿勢を治すようにしてないとだめのなのでは？
あとぶら下がりかなあ？
でも沈みます。
背中のストレッチ(ネコのように丸くする）を毎日してください。
背中の凝りを取れば、腰痛とかも予防できます。
猫背は矯正ベストとかを着て、常に姿勢を治すようにしてないとだめのなのでは？
あとぶら下がりかなあ？
Posted by トンチャイ at 2007年10月12日 05:58
トンチャイさん、やっぱりストレッチですか。下半身をひねって背筋を伸ばすのはやってます。ぶら下がりもいいんですか！やってみます！最近は慢性化して常に痛いです（泣）
Posted by はじけよう at 2007年10月12日 06:02
頭のてっぺんに糸を付けて真上から引っ張ります
背筋が伸びます
糸は本当に付けなくても良いです
イメージだけでOK
姿勢が悪くなってると気がついたら思い出してやってください
だんだん姿勢がよくなりますよ
背筋が伸びます
糸は本当に付けなくても良いです
イメージだけでOK
姿勢が悪くなってると気がついたら思い出してやってください
だんだん姿勢がよくなりますよ
Posted by ほげた at 2007年10月12日 09:24
ほげたさん かなりわかりやすいです！実践します！
Posted by はじけよう at 2007年10月12日 10:18
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